DETTE KURSET ER I TO DELER
I del 1 skal vi bygge selvtillit, selvfølelse og selvbilde. Grunnen til dette er å bli kjent med deg selv før vi starter eksponeringen.
For før vi begynner å jobbe med angsten – må vi vite hvor den kommer fra.
I del 2 skal vi jobbe med eksponering og gå spesifikt inn i hvordan du kan jobbe deg gjennom ulike steg i din personlige angst.
Målet mitt for dette kurset er å gi deg teknikker som gjør at du til slutt kan holde angsten din i sjakk og stå støtt i deg selv.
Nedenfor kan du se hvilke temaer vi skal dykke ned i dette kurset.
KURSINNHOLD
Angst: Del 1
Tilgjengelig om
dager
dager
etter du er påmeldt
Angst: Del 2
Tilgjengelig om
dager
dager
etter du er påmeldt
Depresjon: Del 1
Tilgjengelig om
dager
dager
etter du er påmeldt
Depresjon: Del 2
Tilgjengelig om
dager
dager
etter du er påmeldt
Hei, jeg heter Serilinn!
Jeg jobber til daglig som terapeut for folk i alle aldre og livssituasjoner. Mitt ønske er å hjelpe deg å forbedre livskvaliteten din, takle vanskelige situasjoner og bryte ut av negative mønstre.
Jeg er opptatt av å bruke enkle ord og metaforer i stedet for svevende faguttrykk. Og jeg er ikke redd for å bruke litt humor eller mitt eget liv som eksempel.
I dette kurset har jeg samlet mine beste teknikker. Jeg håper du får stor nytte av dem.