Spill av automatisk
Fullfør automatisk
Forrige video
Fullfør og fortsett
Angst og depresjon
Angst: Del 1
Intro (4:21)
Angst for angsten (1:24)
De tre S'ene (3:14)
Din indre kritiker (9:42)
Grunnmur (4:03)
Konfliktskyhet (5:03)
Utsettelse (5:21)
Hva er det verste som kan skje? (4:38)
Angst: Del 2
Den kognitive diamanten (4:15)
Modell 2 (3:24)
Den onde sirkelen (1:51)
Eksponeringsstigen (12:06)
Depresjon: Del 1
Intro (4:09)
Tanke, følelse, handling (3:14)
Kunnskap er makt - Del 1 (11:02)
Kunnskap er makt - Del 2 (11:47)
Still spørsmål (3:12)
Sjåfør i eget liv (1:13)
Tankens kraft (3:01)
Depresjon: Del 2
Den kognitive diamanten (4:08)
Den onde sirkel (3:21)
Registrering (2:18)
Strategi for gjennomføring av aktiviteter (6:15)
Grubling (9:28)
Verdier (5:51)
Unngåelse (8:46)
Teach online with
Eksponeringsstigen
Videoinnhold ikke tilgjengelig
Hvis du allerede er påmeldt,
du må logge inn
.
Meld deg på kurset for å låse opp
